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そらいろのたね  -風の向くままてんてんと- sorairo88.exblog.jp

小さなしあわせ、きらきら、ドキドキ、素敵な瞬間&そらとふうたとてんのこと   Love・・Hawaii&Hula


by sorairo88
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空腹の快

昨日は朝から寒い1日でした

普通なら、家でじっとしてたいくらいの日だったけど
ダンナは仕事、息子はお泊まりと、家には私ひとり・・・
これは出かけるっきゃないよね016.gif

ずっと誰もいないと寂しいんだけど、たまに留守だとめーーちゃ楽です(笑)
自分だけの時間をどう使おうか、あれこれ考えるのも楽しみ♪


で、取りあえずお一人様ランチに行こうと
梅田の「実身美(サンミ)」まで。。。

玄米のヘルシーランチをいただきました^^
f0226208_7514668.jpg



実は、この間から本気でダイエットしてまして、、(何回目のやねん!)
今、捻挫であまり動いたり踊ったりできない上に
X’mas~お正月のツケが回ってきて、ほんまにエライことに・・・008.gif

もうそろそろヤバイことに、やっと気づきました、、、遅っ!

朝と夜は、野菜ジュースやダイエットドリンク(某・・DHCの(笑))
そのかわり、お昼はしっかり食べてます



これがね~
かなりカラダが楽なんですわぁ
もちろんノンアルコールですしね

Yogaの行者さんなんかも断食したりしますけど
時々、臓器を休めてあげるのもいいもんだなぁと・・・

「空腹の快」というのを実感してます

で、カラダのひとつひとつに話しかけたりしてね・・・
「肝臓さん、いつもありがとう」ってね、なでなでします

するとね、
ちゃ~んと答えてくれるんですよ! カラダって

いつも、対話しながら食べるといいかもですね
「今なんか食べたい??」って
お付き合いなどで食べたくないものを食するのはカラダが可哀相だもの


空腹はイチバンのご馳走ですね^^
おにぎりひとつがとっても美味しく感じたりします
満腹だったり体調が悪かったりすると、せっかくのご馳走も美味しくないですもんね


そして、お腹が楽だと、睡眠時間が短くても平気だったり
頭がクリアーだったりします


食後に、豆乳プリンを食べました    うふふ、黒蜜がおいしーです♪
f0226208_7563032.jpg


少しゆっくりしたい所を、外にすごい待ってはったので^^;
場所を変えて、コーヒー飲みながら本を読んだり、ぶらぶら買い物したり・・・

帰りに整骨院でマッサージしてもらって、至福の時間でした016.gif


あ、その日の晩ご飯はしっかりサンミの献立をぱくりました(爆)
5分つき米で超ヘルシーごはん049.gif


なのに!
息子はその夜もお泊まりで、、、(T_T)

ま、夜は暴風雪警報が出てましたからね
大学が京都なので、帰って来ない方が安全だったかもです


今朝はちょっと冷えるけど、いいお天気058.gif

今日はどこへ行こうかな
1日、いい日でありますように。。。

Mahalo! I Love you053.gif

by sorairo88 | 2011-01-16 08:19 | ごはん