そらいろのたね  -風の向くままてんてんと- sorairo88.exblog.jp

日々の中で見つけた、きらきら、ドキドキ、ステキな瞬間、そらとふうたとてんのこと   Love・・Hawaii&Hula


by sorairo88
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健康がいいよね、節酒・運動始めました!!

sorairoです、こんにちは。


阪神が昨夜、延長5時間も試合して
逆転負けしたとか

舛添が政治資金ちょろまかして絵画買ったとか

そんなこたーどーでもいいのよ



人のことあーだこーだ言う前に
自分の健康を考える年になったわ


ぶっちゃけ、お酒の飲み過ぎでちょっとヤバイのね

これからは週3で休肝日入れていくわ

ダイエットも引き続きね




アレよ

生のえごま油がとってもよいと聞いたのよ

血管の若返り
美肌効果
神経細胞の活性化
認知症、鬱病の改善
ダイエット効果


一日大さじ1杯くらいでも効果ありらしくて飲んでますわよ

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そのままでもにおいも悪くないし
お味噌汁や卵ご飯にかけてもいいし、続けられそう♪


健康にお酒飲まないとね

しばらく節酒するわ



運動もね


テニス行ってますわよ

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不思議なことに
やればやるほど、体がこなれてきて
動けるようになってきた


爽快に走れる!

テニスなんて、もうムリかなと思っていたので
こんなうれしいことはないです



体力維持、健康生活

がんばりますわ!!


*****


先日、お知り合いのフェレちゃんが
お空に旅立っちゃった。。。

大好きな大好きな、おうちの子だったので
すごくさびしいです

ふうたと3ヶ月くらいしか違わないので
ショックでした

お別れって、いつかは来るけれど
いっぱいいっしょにいて、遊んでやりたいなと思いました

ご冥福をこころよりお祈りします。。。
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by sorairo88 | 2016-05-21 11:09 | 日々のこと | Trackback | Comments(0)